Молоко пастеризованное 2.5% — 1 л.

Молоко содержит множество полезных веществ,но самыми ценными считаются следующие: сера, хлор, магний, фосфор, железо, калий и медь.Кальций также является важным элементом. Он необходим для людей, которые страдают остеопорозом и дефицитом данного минерального соединения в организме.

Кальций укрепляет костную ткань, зубы и эмаль, ногти. В составе напитка много витаминов. Выделим витамин РР, ретинол, аскорбиновую кислоту, токоферол, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин Д12, витамин Н. Из аминокислот выделяют метионин, лизин, триптофан и другие. Все они должны поступать в организм с пищей, поскольку не каждая аминокислота способна вырабатываться самостоятельно.